Välkommen till Flygare Terapi & Ateljé
En plats för närvaro, skapande och inre utveckling
Vad är Flygare Terapi & Ateljé?
Här möts bildterapi, reflekterande samtal, mindfulness och kreativa processer - med bas i Jönköping
Flygare Terapi & Ateljé erbjuder ett professionellt och tryggt sammanhang för både individuella och gemensamma processer, med fokus på långsiktig hälsa, livskvalitet och inre utveckling.
Verksamheten rymmer bildterapi, reflekterande samtal, mindfulnessbaserade metoder och kreativa processer i tydligt ramade former, anpassade efter behov och sammanhang. Bildterapi är en etablerad metod där skapande används för att utforska känslor, bearbeta upplevelser och stärka psykisk hälsa.
Det kreativa arbetet kombineras med samtal och medveten närvaro i strukturer som ger både trygghet och utrymme.
Forskning visar att bildskapande i terapeutiska sammanhang bland annat kan bidra till minskad stress, förbättrad känsloreglering och ökad livskvalitet.
Flygare Terapi & Ateljé erbjuder bildterapi, coachning med kreativa processer, Mindfulness‑Based Art Therapy (MBAT), målarverkstaden Mind & Art Studio med kurser och workshops för privatpersoner, grupper, företag och verksamheter.
Uppläggen anpassas efter behov och sammanhang, med inriktning mot stresshantering och återhämtning, ökad klarhet i känslor och livssituation, sjukdomsrelaterad stress och livskvalitet vid fysisk sjukdom, hälsofrämjande arbete i vardag och arbetsliv, samt kreativ utveckling och utforskande.
Ulrika Billingham – Certifierad bildterapeut, Legitimerad lärare i bild, design & visuell kultur, Meditationslärare
Jag som driver Flygare Terapi & Ateljé heter Ulrika Billingham. Jag är certifierad bildterapeut med en treårig grundläggande psykoterapiutbildning med inriktning mot bildterapi. Jag är även legitimerad lärare i bild, design och visuell kultur, med en bakgrund som förenar konst, pedagogik och psykoterapeutiska metoder.
Under mer än tjugo år har mindfulness och meditation varit en fördjupad del av mitt arbete och liv. Den erfarenheten präglar mitt sätt att arbeta – med närvaro, medkänsla, lyhördhet och ett lugnt, hållande sammanhang.
En grundläggande övertygelse i mitt arbete är att bilder kan förmedla det som ibland är svårt att sätta ord på, och att människor bär på en inneboende förmåga till förändring och läkning. I Flygare Terapi & Ateljé möts samtal, bildskapande och medveten närvaro i processer som stödjer självinsikt, aktiverar inre resurser och skapar utrymme för utveckling och återhämtning.
Arbetet omfattar både individuella processer och uppdrag för verksamheter, och varje upplägg anpassas efter de behov och förutsättningar som finns.
Våra tjänster
Bildterapi
Bildterapi är ett varsamt sätt att arbeta med känslor och livssituationer genom bild och samtal i en trygg relation med en utbildad bildterapeut. Här får det som kan vara svårt att sätta ord på ta form. Fokus ligger på självförståelse, återhämtning och att hitta nya sätt att ta hand om sig själv och sin livssituation.
Coachning
Coachning med kreativa processer vänder sig till dig som står inför förändring, vägval eller har kört fast och vill komma vidare. Genom samtal och kreativa övningar får du hjälp att se nya perspektiv, skapa klarhet och ta nästa steg framåt. Fokus ligger på utveckling och riktning – inte terapi.
Stresshantering & MBAT
Mindfulness based Art Therapy (MBAT) är ett lugnt och kreativt sätt att möta stress, där mindfulness och bildskapande kombineras för att stödja återhämtning och balans. Metoden passar dig som känner dig pressad, trött eller överbelastad och vill hitta ett mer hållbart sätt att hantera livets påfrestningar. Finns även som friskvårdsaktivitet.
Mind & Art studio
Vård, omsorg & verksamhet
Mind & Art Studio är våra kreativa kurser och workshops där bildterapeutiska metoder möter intuitivt måleri och närvaro. Här målar du för processen, inte för resultatet, i ett tillåtande, lekfullt och utforskande sammanhang. Du behöver ingen erfarenhet, bara nyfikenhet och modet att börja.
Vård, omsorg & verksamhet
Vård, omsorg & verksamhet
Vård, omsorg & verksamhet
Kreativa och hälsofrämjande upplägg erbjuds som stöd för välmående, återhämtning och livskvalitet inom olika vård‑ och omsorgssammanhang. Genom kreativt processmåleri och skapande enligt bildterapeutiska metoder skapas trygga sammanhang där deltagarna får möjlighet att uttrycka sig, aktivera inre resurser och uppleva mening.
Företag & arbetsliv
Vård, omsorg & verksamhet
Vård, omsorg & verksamhet
För företag och organisationer erbjuds kreativa och mindfulnessbaserade insatser för stresshantering, återhämtning och hållbar utveckling i arbetslivet. Uppläggen anpassas för arbetsgrupper med hög belastning eller behov av reflektion, samarbete och nya perspektiv. Kan genomföras som workshops, processupplägg eller vid event.